Як користуватися настільною лампою

Багато батьків купують дітям лампи для захисту зору, щоб захистити їх зір. Насправді досі немає переконливих наукових доказів того, чи ці лампи захищають зір. Тому ключем до захисту зору є навчитися правильно використовувати настільні лампи, а не покладатися на лампи для захисту очей. Навчимося правильно користуватися настільними лампами:
По-перше, градус колби повинен бути відповідним. Якщо градус занадто низький, світло, яке світить на книзі, буде тьмяним, і нам буде важко чітко побачити почерк, що з часом спричинить зорову втому та короткозорість. Тоді лікування короткозорості стане щоденною необхідністю. Якщо градус колби занадто високий, надмірне світло відбиватиметься в наші очі крізь поверхню білого паперу, спричиняючи відблиски, змушуючи зіницю продовжувати звужуватися, а потім викликаючи біль в очах і головний біль. Загалом найбільш прийнятною є лампа розжарювання з 25-45 ватною яскравістю.
По-друге, висота настільної лампи також дуже важлива. Зазвичай, коли очі знаходяться на відстані 30 см від книги, почерк видно чітко без зайвої втоми. Виходячи з цього, доцільніше розрахувати, що висота настільної лампи становить 40-50 см від книги, що може забезпечити достатнє освітлення для читання та певну освітленість навколишнього середовища.
Якщо настільна лампа занадто низька, світло буде випромінюватися в занадто малому діапазоні, і навколо буде темно. Без еталонного бачення вдалину система налаштування очей перебуватиме в напруженому та стиснутому стані, дивлячись лише на близьку сторону, що легко спричинить втому очей і швидко накопичуватиметься, спричиняючи «міопію джерела світла». Якщо настільна лампа занадто висока, світло буде прямо сяяти нам в очі та створювати відблиски; в той же час сильне світло на близькій відстані також спричинить затримку світла на сітківці, що спричинить напруження м’язів очей і прискорить погіршення зору, тому знання лікування короткозорості також слід опанувати.
По-третє, розмір лампи повинен відповідати абажуру, і слід переконатися, що лампочка просто закрита абажуром, щоб уникнути попадання прямого світла в очі.
По-четверте, використовуйте білі цибулини. Наукові дослідження підтвердили, що наш зір є найкращим при білому світлі, тому вибирайте лампи розжарювання або матові лампи, які випромінюють м’яке та рівномірне біле світло замість кольорових лампочок.
Нарешті, розташування настільної лампи також має великий вплив на зір. Оскільки більшість людей пишуть правою рукою, настільну лампу слід розміщувати перед лівою частиною тіла. Під час письма на папері не буде тіні через те, що його закриває рука, а світло, що сяє на папері, не відбиватиметься в наших очах і не створюватиме відблисків, щоб не впливати на зір і не викликати короткозорість та інші проблеми.